妊娠が発覚してから、早速、妊娠初期に必要だといわれている葉酸を取るためにサプリを探し始めましたが、正直どのサプリがいいのか全く分からず、かなり迷いました。
ほんとうに葉酸サプリは色んなメーカーから出ているし、口コミもありすぎて逆に困る…
私は、成分と安全性を考慮し、最終的にララリパブリックの葉酸サプリを購入しました。
私がこのサプリを選んだ理由を書いてみたいと思います。
妊娠初期に葉酸が必要な理由は？
どこをみても妊娠初期には葉酸が必要だ！！と書いてありますが、なぜに必要なのか？
それは
赤ちゃんの先天性障害のリスクを下げるため
と言われています。
厚生労働省では、妊娠の1ヶ月以上前〜妊娠3ヶ月の期間は、食事から240㎍、更に、健康補助食品から400㎍の葉酸を摂るように推奨されています。
健康な赤ちゃんの育成には不可欠な必要な栄養素ということですね。
他にも流産のリスクを下げたり、貧血対策にもなると言われています。
わたしがララリパブリックを選んだ訳
まず、薬局で売っているDHCやディアナチュラのものは葉酸が200㎍のものが多いんです。私も家に葉酸を含むサプリがあったので、はじめのころはそれを飲んでいたのですが、含有量が少なかったんです。
しっかり400㎍含まれているものをネットで探そうとしたら、今度は種類が多すぎて、逆にどれにしていいか分からない…
とりあえず、無添加というキーワードで探していたところ、ララパブリックのサプリが目にとまりました。
そして私の中での決め手はこの５点でした！！
- 品質、衛生管理がしっかりしている
- 全て国産野菜を使用しており、葉酸以外の必要成分も摂取しやすい
- 香料、着色料、保存料無添加
- サプリ独特のにおいが気にならないようコーティングしてある
- パッケージがかわいい
値段もそんなに高くないし、とにかく安全性が高く見た目もかわいい、ということでこちらを即決しました。
飲んでみた感想
実際に注文して飲んでみたところ、
特に特筆すべきにおいや味はありませんでした。
ただ、わたしは５wくらいから早くもつわりが始まってしまったので、このにおいや味のなさには本当に救われています（涙）
あと、つわりで食事が偏ってきてしまったので、葉酸も含めた鉄分やビタミンをサプリで補えるのでこれほど有難いことはありません。
事前にこのサプリの安全性も調べて購入していたので、安心して飲めるのがとっても助かっていますね。
ちなみに1日４錠で、葉酸400㎍を補うことができます。
葉酸サプリは妊娠時、出産後もずっと飲み続ると良いと言われているので、長い目をみて安心して使えるものがいいと思います。
ここは定期購入もありますよ！！
葉酸サプリで悩んでいる方の参考になると嬉しいです！！
